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宝宝7月份吃什么水果好
2022-09-04

宝宝7月份吃什么水果好?7月份是夏季尤为炎热的时候,宝宝很容易上火,此时最好给宝宝吃些降火的水果。如果您不知道7月份小孩吃什么水果好,就最好看看下面由小编为大家准备的文章。 1 宝宝7月份吃什么水果好 梨

1、原因:

清火首选,医生也推荐。

2、具体分析:

说到清火水果,往往梨是最先被推荐的,不仅老人相信,连医生也推荐它,可见群众基础之好,它的下火功效也是得到最广泛的认可的。实际上也是这样,梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

3、食用建议:

把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

4、食用禁忌:

吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。

2 宝宝7月份吃什么水果好 西瓜

1、原因:

果汁含量丰富,清热解暑。

2、具体分析:

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢,西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,丰富的维生素C,有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。

3、食用建议:

西瓜可以直接吃,也可以直接榨成西瓜汁喝,西瓜汁可以消除浮肿,还具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。

4、食用禁忌:

(1)不宜多吃:西瓜是最自然的天然饮料,而且营养丰富,对人体益处多多,但西瓜优点虽然很多,大量或长期吃副作用也不可轻忽。

(2)变质不能吃:西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠病而下痢。

3 宝宝7月份吃什么水果好 柚子

1、原因:

果肉性凉,天然温和。

2、具体分析:

柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔溃疡,它比较温和,是不错的清火水果。

3、食用建议:

柚子单吃就是个不错的选择,还可以制作成蜂蜜柚子茶饮用,蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,经常食用可以清热降火,嫩白皮肤。

4、食用禁忌:

因其性凉,故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效,故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

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